Sipe69's Journal, 02 May 2021

Hei pitkästä aikaa.. nyt täällä taas nyt olisi syy se että pidän saavutetun painon ja samalla näen mitä suuhuni laitan.. kerronkin näin aluksi seuraavaa=
-18 joulukuussa minut lihavuusleikattiin ja saavutin tavoite painoni 65kg jo ensimmäisen vuoden aikana. Ja sitä tässä ylläpidän ettei pääse nousemaan. 9 pv sitten olin viimeinkin tuon vatsa nahan poistossa taysissa ja olenkin nyt vielä sairaslomalla

144.4 lb Lost so far: 98.1 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1008 kcal

Fat: 47.70g | Prot: 49.00g | Carb: 91.55g.   Breakfast: Pepperoni, Flora Kulta, Vaasan Koulunäkki Maukas, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Tortillamaissilastut, Kananjauheliha. Dinner: Kiivi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mansikat. Snacks/Other: Maitokahvi. more...

1754 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...