|
Sabah kardiyolarına dün itibariyle başladım. Covid rahatsızlığımdan dolayı bir aydır 🏋️♀️ antrenman yapamıyordum.
|
150.8 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 May 2021:
|
2017 kcal
|
Fat: 121.63g | Prot: 88.19g | Carb: 159.55g.
Breakfast: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Zeytinyağı, Sucuk, Yeşil Zeytin, Besaş Siyez Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Dinner: Bal, Migros Dil Peyniri, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|