Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
200.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
4165 kcal
|
Fat: 115.66g | Prot: 186.38g | Carb: 603.45g.
Breakfast: Prime Star Сандвич "Копченая Индейка", Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Макдоналдс Мороженое Карамельное, Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин, Green Salad Смесь Листовых Салатов и Овощей. Dinner: Белый Хлеб, Банан, Modern Bakery Brioche Bun. Snacks/Other: Голубика, Alsafi Kashkaval Cheese , Modern Bakery Protein Bread, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|