|
Энди Руни: «В любом книжном магазине лучше всего продаются кулинарные книги и книги о диете. Одни учат, как готовить еду, другие — как не употреблять ее в пищу».
💖 Готовьте и кушайте простую, здоровую еду🍽️.
|
157.6 lb
Lost so far: 89.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 137.76g | Prot: 77.30g | Carb: 26.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сало. Lunch: Шпинат, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Перец Рамиро, Авокадо Авокадо, из Вологды Сметана 25%, Терпуг, La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Лук. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1873 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|