Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
149.4 lb
Lost so far: 42.4 lb.
Still to go: 17.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2021:
|
2068 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 68.16g | Carb: 298.50g.
Breakfast: Muratbey Topi Peynir, Kırmızı Domates, Havuç, Salatalık, Armut, Armut, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Domatesler, Şekerpare, Berrak Acı Biber Turşusu , Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Miskos Kağıt Helva, Fair Çilek-Kakao-Vanilya, Fırında Köfte, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Gavurdağı Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ayran Çorbası. Snacks/Other: Armut, Muz, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melikersin's weight history
|