Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
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229.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 86.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
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1356 kcal
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Fat: 41.71g | Prot: 59.07g | Carb: 180.35g.
Breakfast: Alpenmark Französischer Landkäse , Aldi Koch-Hinterschinken, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot. Lunch: Got7 Peanut Butter Chocolate, Gurke (Geschält), Ja! Vollkorn Toastbrot , Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe. Dinner: Ice Cream United Karamell & Salz, Langman mit Ei (Soße) , Combino Spaghetti (Gekocht). more...
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losing 7.7 lb a week
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