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wünsche einen schönen Mittwoch Abend😊
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220.7 lb
Lost so far: 114.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
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616 kcal
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Fat: 22.32g | Prot: 81.32g | Carb: 20.64g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Aldi Snack Paprika, BioBio Suppengrün, Schnittlauch, Petersilie, Maggi Klare Gemüsebrühe, Porree, Arla Skyr der Cremige Natur, Gouda oder Edamer, Rinderhackfleisch. more...
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losing 1.5 lb a week
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