Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 83.6 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
|
2052 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 125.87g | Carb: 211.20g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Домашняя гранола, Dziugas Сыр Твердый, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Матчей, Паштет из говяжьей печени, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Кофе с Молоком, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Увелка Гречка Вареная, Азу из Говядины. Dinner: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. Snacks/Other: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryskina1981's weight history
|