Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
160.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 79.36g | Carb: 127.63g.
Breakfast: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Куриное Филе Вареное, Сарафаново Кефир 1,5%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Цена Томатная Паста, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Томатная Паста, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Горчица, Соевый Соус, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|