schtoss's Journal, 23 April 2021

152.8 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2419 kcal

Fat: 59.87g | Prot: 235.02g | Carb: 200.22g.   Breakfast: Шоколад, Домик в деревне Сметана 20%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, 3 Fish Горбуша Кусочки, Bonduelle Огурцы Маринованные, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Оливковое Масло, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Campina Сливки Порционные, Шампиньоны, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Творог (Полностью Обезжиренный), Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Капуста Тушеная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриное Филе Вареное, Campina Сливки Порционные, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Гречка Отварная, Свитлогорье Белая Фета, Оливки Каламата с Косточкой, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое, Тыква, Филе Индейки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастилушка Пастила без Сахара , Pretto Сыр Рикотта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог мягкий, Приготовленный Яичный Белок, Курт, Протеин, Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...

2775 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...