romanovamp's Journal, 23 April 2021

126.5 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1649 kcal

Fat: 64.40g | Prot: 89.23g | Carb: 182.14g.   Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Поджаренный Белый Хлеб, Гречка по-Купечески, Колбаса Варено-Копченая, Сметана , Творог 5%, Ого Кунжут, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сазан Жареный, Гречка по-Купечески. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Банан, Рот Фронт Конфеты Ромашка. more...

32 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...