Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
215.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 108.28g | Carb: 187.98g.
Breakfast: Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä , Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Makaronilaatikko, Kanankoipi, Kotimaista Kevyt Maito, Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Dinner: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Snacks/Other: Cashewpähkinät, Banaanit. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|