Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
245.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2021:
|
2315 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 149.56g | Carb: 286.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Зеленый Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Чай с Медом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Биомакс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Владислав Сергеевич Ч.'s weight history
|