Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
175.5 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2021:
|
2318 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 163.51g | Carb: 239.32g.
Breakfast: Сельдерей, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Rita Nova Тофу без Добавок. Lunch: Фруктовый Сад Томатный Сок, Приготовленная Квашеная Капуста, Rita Nova Тофу без Добавок, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Кета Слабосоленая, Картошка Печеная, Сельдерей, Молочная Благодать Бифилайф 2,5%. Dinner: Exponenta High-Pro, Сочный Мир Томатный Сок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Гороховая Каша, Приготовленный Яичный Белок, Сельдерей, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Эмиль Молоко 4%, Магнит Яблоки Семеренко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|