Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
214.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 84.64g | Carb: 162.92g.
Breakfast: Mandariini, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Pirkka Papusekoitus, Jäävuorisalaatti, Makaronilaatikko. Dinner: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kokkikartano Makaronilaatikko, Kotimaista Kevyt Maito. Snacks/Other: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Cashewpähkinät. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|