schtoss's Journal, 16 April 2021

153.0 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2341 kcal

Fat: 71.53g | Prot: 218.63g | Carb: 182.05g.   Breakfast: Изюм, Campina Сливки Порционные, RED Тёмный Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, 3 Fish Горбуша Кусочки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, 3 Fish Форель Кусочки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Лента Винегрет Классический, Капуста Тушеная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Campina Сливки Порционные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Окей Форель Радужная , Vici Креветки Очищенные, Вино Красное Сухое, Hortex Фасоль Лоби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Кукуруза, Тофу, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Прованс. Snacks/Other: Сироп, Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Курт, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Халумис, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Батон, Parmalat Молоко 0,5%, Campina Сливки Порционные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...

2682 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...