Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 81.44g | Carb: 73.98g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Гренни Смит, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Dinner: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Сладкий Красный Перец, Редис, Картофель (без Соли, Отварной), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Киви, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlechkaKovanova's weight history
|