Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
883 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 45.38g | Carb: 61.59g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Dinner: Biber Kızartması, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir, Badem. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
 Comments
Tebrik ederim ayşenur bir kez daha 😃👌👏
19 Apr 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Eriyip gidenlerde bugün 🤩😍😍 süpersin 🎉🎉 maaşallah maaşallah 🧿🧿🧿
19 Apr 21 by member: tombik.77
|
19 Apr 21 by member: barbarbaba
|
Teşekkür ederim hocaccımm♥️♥️😁😁
19 Apr 21 by member: aysenurhanım
|
Yaa abla cansın gönlünden öpüyorum 😍😍🥰. Cok cok teşekkür ederim 😍🤩
19 Apr 21 by member: aysenurhanım
|
19 Apr 21 by member: aysenurhanım
|
19 Apr 21 by member: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aysenurhanım's weight history
|