Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 97.43g | Prot: 130.16g | Carb: 159.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Dinner: Нижегородский Хлеб Ромашка, Арахис, Сливочное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Димляма со свининой, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахар. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|