Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
|
3023 kcal
|
Fat: 103.96g | Prot: 187.46g | Carb: 324.25g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Soignon Levitettävä Vuohenjuusto Maustamaton, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura . Lunch: Subway American Steakhouse Melt. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Findus Dagens Chicken Nuggets & Chilibearnaise. Snacks/Other: Rainbow Kalkkunaleikkele, Soignon Levitettävä Vuohenjuusto Maustamaton, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Atria BBQ-Kana Pizza, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jepi1's weight history
|