|
Oké, dat weekje BMR eten werd een weekje vreten, en weer terug bij af. Dus toch maar weer naar die 1000 kcal. Dan weet ik dat alles waar ik ‘zin’ in heb niet past en het daardoor ook niet eet.
Op naar een herziene aanpak tot Koningsdag.
|
149.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 61.69g | Carb: 172.43g.
Breakfast: Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Bio+ 100% Pindakaas, Aldi Hella Bewust Light. Lunch: Milbona Roomboter Ongezouten, Sondey Appel Kaneel Ontbijtkoek , Aldi Hella Bewust Light, Aldi Katenspek, Plus Volkoren Puntjes, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, De Beste Worstenbroodjes. Dinner: Milbona Skyr Vanille, Caesar salade. Snacks/Other: Dr. Oetker Sacher Torte, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|