|
6päivän salitauko, tilalla ollut kävely-ja pyörälenkkejä. Torstaina söin omien synttäreiden kunniaksi vähän ohi kalorirajojen, kun oli torttua tarjolla. Mutta hienosti sieltä nyt on lähtenyt nesteet liikkeelle. Josko sitten taas salille ja itketään sitä, kun paino nousee kilolla 🤣😂
|
138.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
|
659 kcal
|
Fat: 26.57g | Prot: 29.56g | Carb: 69.10g.
Breakfast: Appelsiinit, Kevytkerma, Atria Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Lunch: Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. more...
|
losing 0.8 lb a week
|