Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2014
|
112.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2014:
|
1641 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 71.50g | Carb: 210.68g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Корона Белый с Миндалем и Кокосом, Сушеные Семена Тыквы, Fruttis Йогурт, JLC Творог 2%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Морковь Острая, Мёд, Зерна Белой Пшеницы, Домик в деревне Сметана 20%, 365 Дней Блинчики с Творогом, JLC Творог 18%, Салат из Свежих Овощей. more...
|
|
2415 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Danalogv's weight history
|