Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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113.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2021:
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1906 kcal
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Fat: 73.54g | Prot: 96.85g | Carb: 158.23g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Kefir 1,5%, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Lunch: Kaffee mit Milch, Thermomix Streuselkuchen mit Quarkfüllung. Dinner: Dovgan Plombir Vanille, Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsforelle, Kühne Rotkohl das Original, Mazola Keimöl, Lauchzwiebeln, Edeka Grüner Spargel. Snacks/Other: Äpfel, Kaffee mit Milch, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. more...
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gaining 6.2 lb a week
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