|
Me chamo Kelly tenho 21 anos e estou a quase um ano na luta para chegar aos 60kg, iniciei com 100kg em 6 meses perdi 20kg, hj me encontro com 80kg, com alguns altos e baixos buscando a perca desses 20 restante para só assim incluir uma nova meta.
|
174.2 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
|
991 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 52.51g | Carb: 91.40g.
Breakfast: Bordon Fiambre, Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Goiaba, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Other: Vitarella Biscoito Maria. more...
|
steady weight
|