|
Höh.
|
201.5 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 144.49g | Carb: 152.30g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Lunch: Maitokahvi, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio A+ Luonnonjugurtti, Self Omninutrition Micro Whey Active, Valio Rasvaton Maito, Pekaanipähkinät. Dinner: Pirkka Salaattijuusto 3%, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Keiju Rypsiöljy, Flora Kevyt & Paksu 4%, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Graavilohi, Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). Snacks/Other: Rahkajugurtti, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hot0's weight history
|