Hot0's Journal, 14 April 2021

Höh.
201.5 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
1789 kcal Fat: 65.20g | Prot: 144.49g | Carb: 152.30g.   Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Lunch: Maitokahvi, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio A+ Luonnonjugurtti, Self Omninutrition Micro Whey Active, Valio Rasvaton Maito, Pekaanipähkinät. Dinner: Pirkka Salaattijuusto 3%, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Keiju Rypsiöljy, Flora Kevyt & Paksu 4%, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Graavilohi, Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). Snacks/Other: Rahkajugurtti, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
losing 0.2 lb a week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Hot0's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.