Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
156.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
|
783 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 47.82g | Carb: 90.83g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Смородина Красная. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|