Olеs's Journal, 13 April 2021

143.5 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

894 kcal

Fat: 68.24g | Prot: 49.21g | Carb: 18.41g.   Dinner: Лакомо Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Жареный Сыр в Панировке, Тавр Суджук, Можно? Нужно! Легкий Зефир Кофейный, Bombbar Cookie KETO Chocolate Cream + Almonds. more...

1688 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...