Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2014
|
133.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2014:
|
2224 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 100.36g | Carb: 178.40g.
Breakfast: Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе с Молоком. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Белый Хлеб, Русское Море Форель Слабосоленая, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
1708 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Неутомимая's weight history
|