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Einen schönen guten Morgen wünsche ich 😊
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223.3 lb
Lost so far: 111.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
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515 kcal
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Fat: 11.67g | Prot: 79.08g | Carb: 23.03g.
Breakfast: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Banane, Harzer Harzer Käse. Dinner: Gouda oder Edamer, Schnittlauch, Petersilie, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Romanasalat, Aldi Snack Paprika, Arla Skyr der Cremige Natur , Delikatess Kochhinterschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. more...
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losing 1.5 lb a week
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13 Apr 21 by member: sjw*
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