Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
126.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 147.21g | Carb: 122.66g.
Breakfast: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Семейные Секреты Клубника Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный, Fit MALL Клетчатка Яблочная, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Увелка Гречка в Пакетиках, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Dinner: ВкусВилл Сосиски, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Вязанка Сервелат Столичный, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Рынок Яблоко Антоновка, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|