vplarisa's Journal, 13 April 2021

71,95

158.5 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1026 kcal

Fat: 27.77g | Prot: 55.71g | Carb: 138.39g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Край Каравай Хлеб Летний. Lunch: Тефтели Куриные, Магнит Каша Рисовая на Воде. Dinner: Запеканка из Цветной Капусты, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Арахис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные. more...

2202 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...