|
вчера Тренировка#2
мало поспала что ли???? кстати, через 5 дней кд, может отсюда такой плюс на весах🤷♀️
|
129.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 135.12g | Carb: 146.54g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Груша, Малечкино Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Редис, Груша, Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец, Grovo Яичный Белок, Шпинат, Вологодская Ягода Брокколи Быстрозамороженная, Danone Творог Мягкий 0%, из Вологды Молоко 1,5%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Русское Море Сёмга Норвежская Слабосоленая. Dinner: Nestle Nuts Duo, Шпинат, Умалат Сыр Сулугуни, Малечкино Яйцо Куриное, Лента Авокадо, из Вологды Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|