Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 100.09g | Carb: 144.95g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый, Станция Молочная Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Lunch: Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Станция Молочная Сметана 15%, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Гороховое Пюре. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|