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Wünsche mal seit längerem am frühen Morgen einen angenehmen Sonntag. Wenn ich schon Nachts nicht schlafen kann, kann ich hier auch schreiben. Nun, ich habe schon wieder einen Zentimeter Bauchumfang verloren, obwohl das Gewicht in letzter Zeit trotz geringer Kalorienaufnahme nicht unter die Hundertermarke kommt. Doch wie schon geschrieben merke ich auch einen Muskelaufbau. Trotzdem frustriert es etwas.
Andere sehen das man stetig abnimmt doch mittlerweile nimmt man es nicht mehr so war.
Also Ihr Lieben da draußen! Euch und mir, einen schönen Sonntag 😊
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223.5 lb
Lost so far: 111.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
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644 kcal
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Fat: 26.33g | Prot: 78.36g | Carb: 22.39g.
Breakfast: Gouda oder Edamer, Delikatess Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Delikatess Brühe, Schnittlauch, Petersilie, Tomatenmark, Aldi Snack Paprika, Okra Gekocht, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. more...
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losing 1.5 lb a week
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