|
Следующее взвешивание планирую через 2 недели , 24 апреля.
Не знаю, выдержу ли столько без весов 🙈😆
|
209.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 117.68g | Carb: 129.00g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Укроп, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: ISKA Зелёные Оливки, Макфа Макароны Томатные, Ашан Язык Свиной Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: ISKA Зелёные Оливки, Помидоры, Лосось. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bounty Bounty , Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алтайская Буренка Творог 2%, Изюм. more...
|
losing 0.8 lb a week
|