Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
172.6 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
3009 kcal
|
Fat: 144.05g | Prot: 104.67g | Carb: 168.44g.
Breakfast: Twix Twix, Станция Молочная Сливочное Масло, Liebendorf Сыр Эдам, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Магнит Яйцо Варёное, Egoiste Кофе Молотый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Шампиньоны Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Коньяк, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tani_007's weight history
|