Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
213.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
1576 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 101.85g | Carb: 166.41g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Restoria Фарш Говяжий, Националь Горох Целый Шлифованный. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Global Village Свёкла Целая Варёная, Печень Говяжья, Запеченная или Жареная Треска, Националь Горох Целый Шлифованный. Dinner: Котлета Говяжья, Пиканта Икра из Кабачков, Leor Морковь Пикантная со Спаржей, Агро-Альянс Горох. Snacks/Other: Курага. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|