Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2021:
|
4158 kcal
|
Fat: 104.43g | Prot: 362.13g | Carb: 432.17g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Valio Polar 9 Levittyvä, Oululainen Reissumies Kaura, Hunaja, Twinings English Breakfast Tea. Lunch: Arla Feta 3%, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Findus Lihapyörykät. Dinner: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, K-Menu Rasvaton Raejuusto, HK Pullat ja Muusi, Megaforce Energiajuoma Sugarfree, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kepeä Kadett 5%, Grandiosa BBQ Chicken. Snacks/Other: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Marli Perinteinen Sima, Banaanit, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 9 Levittyvä, Oululainen Reissumies Kaura, Valio Plus Maitokaakao. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jepi1's weight history
|