Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
194.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 194.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2021:
|
1058 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 46.52g | Carb: 115.57g.
Lunch: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Tava Yoğurt, Yer Elması (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Sütaş Tava Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Sarı Dolmalık Biber, Lor Peynirli Omlet, Fırında Kabak. Snacks/Other: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
birdostunuzum's weight history
|