schtoss's Journal, 30 March 2021

153.4 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2022 kcal

Fat: 64.66g | Prot: 194.11g | Carb: 174.16g.   Breakfast: Мороженое, Alpro Миндальное Молоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сыр Российский, Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Оливковое Масло, Шампиньоны, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Campina Сливки Порционные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриное Филе Вареное, Campina Сливки Порционные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Макароны Отварные, Santa Maria Устричный Соус, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Глобус Смесь Весенние Овощи Вес, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фасоль Стручковая, Пангасиус. Snacks/Other: Марципан, Пастилушка Пастила без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бабкины Семечки Семечки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. more...

2708 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...