|
Dengeleme başarılı bir şekilde sonuçlanmıştır☺️☺️
|
105.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2021:
|
973 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 37.01g | Carb: 75.34g.
Breakfast: Sucuk, Pınar Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tam Buğday Unu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Badem, Ceviz, Hurma. Dinner: Bim Kıymalı Mantı, Akıtma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
tebriklerrr 💪🏻💪🏻 darısı başıma artık
04 Apr 21 by member: _BlueSide_
|
Teşekkür ederiim 🤗 inşallah emek veren herkese💘
04 Apr 21 by member: Sedaanuur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedaanuur's weight history
|