Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2021:
|
2374 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 129.86g | Carb: 281.17g.
Breakfast: Чай, Цикорий с молоком, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Царь-Мясо Буженина по-Домашнему из Свинины, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Каша. Dinner: O'boy Какао, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Чай, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Snacks/Other: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Яблоки, Сосиски Молочные. more...
|
|
2553 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|