Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2013
|
187.6 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2013:
|
1734 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 142.99g | Carb: 178.70g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Subway Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Other: Банан, Dymatize Elite Gourmet. more...
|
|
2591 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeny N's weight history
|