Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2013
|
111.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2013:
|
1215 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 32.66g | Carb: 180.58g.
Breakfast: Мандарины, Roshen Конфеты с Орехами, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ Постный, Приготовленная Квашеная Капуста, Владхлеб Батон Нарезной. Dinner: Яблочный Сок, Увелка Крупа Гречневая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2411 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Danalogv's weight history
|