Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 74.01g | Carb: 224.86g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Кухмастер Соус Шашлычный , Гармония Сметана 20%, Доширак Лапша со Вкусом Кимчи. Dinner: Северная Долина Молоко 2,5%, Семейные Секреты Фасоль Красная Консервированная , Рис Вареный, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Snacks/Other: Б.Ю. Александров Суфле, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|