Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1101 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 46.61g | Carb: 134.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Филе Свинины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Vитамин Карибская Смесь. Lunch: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Простоквашино Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сушки, Чернослив, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Перекресток Борщ Украинский. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|