lauradealb's Journal, 26 March 2021

216.9 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 62.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

274 kcal

Fat: 9.95g | Prot: 36.99g | Carb: 9.17g.   Breakfast: Café com Leite Desnatado, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...

2945 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...