Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
1762 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 136.09g | Carb: 122.55g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кальмар Отварной, Шпинат, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская. Lunch: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Zero Джем Клубничный, Коровка из Кореновки Творог 2%, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 75%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|