Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
177.3 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
2387 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 200.72g | Carb: 199.50g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Соленые Огурцы с Укропом, Rita Nova Тофу без Добавок, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Хлебница Хлеб Гречишный. Lunch: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Лента Квашеная Капуста, Rita Nova Тофу без Добавок, Grovo Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, 6 Соток Огурцы Маринованные, ФЭГ Томаты Соленые Красные, Картофель Отварной, Говядина Отварная. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Активия Биойогурт Натуральный, Сельдерей. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|